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비타민D 많이 먹으면 좋다? 일부 질환에서는 위험할 수도! 비타민D는 뼈 건강과 면역력 강화에 필수적인 영양소로 잘 알려져 있습니다. 특히, 햇볕을 충분히 쬐지 못하는 현대인들에게 비타민D 보충제는 필수적인 건강 관리 방법으로 자리 잡고 있습니다. 최근에는 고함량 비타민D 보충제가 인기를 끌면서, 하루 수천 IU(국제단위) 이상의 고용량을 섭취하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 하지만 비타민D가 부족한 것도 문제지만, 과다 복용이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 점은 간과되기 쉽습니다.비타민D는 지용성 비타민이기 때문에 체내에 축적될 수 있으며, 일부 질환을 가진 사람들에게는 독이 될 수도 있습니다. 예를 들어, 신장 질환이 있는 경우 과다한 비타민D 섭취가 칼슘 대사를 방해해 신장 결석을 유발할 수 있으며, 부갑상선 기능 항진증 환자에게는 고칼슘혈증을 악화시키는 .. 2025. 2. 24.
박쥐가 옮기는 신종 코로나 (코로나바이러스, 감염원, 예방) 박쥐와 코로나바이러스의 관계박쥐는 자연적으로 다양한 바이러스의 숙주 역할을 한다. 특히, 코로나바이러스(Coronavirus) 계열의 여러 바이러스가 박쥐에서 기원했으며, 대표적인 사례로 사스(SARS-CoV), 메르스(MERS-CoV), 그리고 신종 코로나바이러스(SARS-CoV-2)가 있다. 연구에 따르면 박쥐의 강력한 면역 체계는 바이러스와 공존할 수 있도록 진화했으며, 이러한 특성이 바이러스가 박쥐 내에서 지속적으로 증식할 수 있는 환경을 제공한다.박쥐가 다양한 바이러스를 보유하는 이유는 몇 가지로 설명할 수 있다. 첫째, 박쥐는 포유류 중에서 유일하게 비행이 가능한 동물로, 긴 이동 거리를 커버하며 넓은 지역에서 다양한 병원체를 접할 수 있다. 둘째, 박쥐의 몸속에서는 다른 포유류보다 높은 체온.. 2025. 2. 24.
축농증 완벽 정리! 원인, 증상, 치료법까지 한눈에 축농증이란? – 코 속 부비동에 염증이 쌓이는 질환축농증(부비동염)은 코 주변의 공기주머니인 부비동(副鼻洞)에 염증이 생기면서 고름 같은 분비물이 쌓이는 질환입니다. 부비동은 이마, 광대뼈, 코 주변에 위치하며 정상적으로는 공기가 잘 통하고 점액이 원활하게 배출됩니다. 하지만 바이러스, 박테리아 감염이나 알레르기 등의 원인으로 인해 부비동의 점막이 붓고 염증이 생기면 내부의 점액이 원활하게 배출되지 못하고 고여서 세균이 번식하게 됩니다.축농증은 크게 급성 축농증과 만성 축농증으로 나뉩니다. 급성 축농증은 감기나 독감 등으로 인해 일시적으로 발생하며 보통 4주 이내에 호전됩니다. 반면, 만성 축농증은 증상이 12주 이상 지속되는 경우를 말하며, 치료하지 않으면 호흡기 질환으로 악화될 가능성이 큽니다. 특히.. 2025. 2. 23.
아침 운동 vs 저녁 운동, 언제 하는 게 더 좋을까? 운동은 건강을 유지하는 데 필수적인 요소지만, 언제 하는 것이 더 효과적인지에 대한 논쟁은 여전히 계속되고 있습니다. 일부 사람들은 아침 운동이 신진대사를 촉진하고 하루를 활기차게 시작하는 데 도움이 된다고 주장하는 반면, 다른 사람들은 저녁 운동이 근력 향상과 운동 지속력에 유리하다고 말합니다. 하지만 운동의 효과는 개인의 목표, 생활 패턴, 생체 리듬 등에 따라 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 아침 운동과 저녁 운동의 장단점을 비교하여 어떤 시간이 본인에게 더 적합한지 알아보겠습니다.아침 운동의 장점과 단점아침 운동은 하루를 상쾌하게 시작하는 데 큰 도움이 됩니다. 신체는 기상 후 일정 시간이 지나면 자연스럽게 코르티솔 수치가 상승하는데, 이는 에너지를 높이고 지방 연소를 촉진하는 역할을 합니다... 2025. 2. 23.
임산부를 위한 필수 혈액검사, 태아 건강까지 체크! 임신 중 혈액검사가 중요한 이유임신은 여성의 몸에 큰 변화를 가져오며, 이 시기에 엄마와 아기의 건강을 위해 철저한 관리가 필요합니다. 특히 혈액검사는 임신 초기부터 출산 전까지 여러 차례 이루어지며, 임산부와 태아의 상태를 정확히 파악하는 데 중요한 역할을 합니다. 혈액검사를 통해 빈혈 여부, 감염병 유무, 혈당 수치, 면역 상태 등을 확인할 수 있으며, 일부 유전적 질환이나 혈액형 부적합 여부도 조기에 발견할 수 있습니다. 이를 통해 예방 조치를 미리 취하고, 필요할 경우 추가적인 검사를 진행하여 보다 안전한 출산을 준비할 수 있습니다.보통 임신 초기에는 전반적인 건강 상태를 점검하기 위해 기본적인 혈액검사가 이루어지며, 이후 임신 주수에 따라 추가적인 검사가 필요합니다. 특히 산모의 몸에서 생성되는.. 2025. 2. 22.
음식물 과민증, 자가진단부터 병원 검사까지 음식물 과민증이란? 알레르기와의 차이점음식물 과민증이란 특정 음식을 섭취했을 때 소화 불량, 복부 팽만, 두통, 만성 피로, 피부 트러블 등의 증상이 나타나는 것을 의미합니다. 많은 사람들이 음식물 과민증을 음식 알레르기와 혼동하지만, 두 개념은 다릅니다. 음식 알레르기는 면역계가 특정 음식에 즉각적인 반응을 일으키며, 심한 경우 아나필락시스와 같은 생명을 위협하는 증상을 초래할 수 있습니다. 반면, 음식물 과민증은 즉각적인 반응 없이 시간이 지나면서 점진적으로 나타나며, 주로 소화기 계통이나 신체 컨디션에 영향을 줍니다. 예를 들어, 유당 불내증(유제품 섭취 후 소화불량 발생)이나 글루텐 민감성(밀가루 섭취 후 피로감 및 위장 장애 발생) 등이 대표적인 음식물 과민증 사례입니다. 음식물 과민증의 원인은.. 2025. 2. 22.
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