허브 테라피, 정말 효과 있을까?
허브의 효능, 과학적으로 입증된 사실일까?최근 자연 치유법이 주목받으면서 허브 테라피가 큰 인기를 끌고 있습니다. 라벤더 오일을 바르면 숙면에 도움이 된다거나, 페퍼민트 차가 소화를 돕는다는 말, 한 번쯤 들어본 적 있지 않나요? 하지만 이 효과가 과학적으로 입증된 사실일까요, 아니면 단순한 기분 탓일까요? 이번 글에서 허브 테라피의 실제 효능을 알아보겠습니다.허브 테라피란?허브의 향과 성분을 활용해 몸과 마음을 치유하는 자연 요법입니다.대표적인 허브카모마일, 라벤더, 페퍼민트 등 다양한 허브가 활용됩니다.허브 테라피는 다양한 방식으로 활용됩니다.예를 들어, 카모마일 차는 긴장을 풀어 숙면을 돕고, 페퍼민트 오일은 소화 기능 개선과 두통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.연구에 따르면, 라벤더 향을 맡으면 ..
2025. 3. 13.
