스마트폰 시대, 눈 건강 지키는 법! 피로 해소부터 시력 보호까지
스마트폰이 눈 건강에 미치는 영향스마트폰은 현대인의 필수품이 되었지만, 장시간 사용은 눈 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 사람들은 하루 평균 7~10시간 이상 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 화면을 바라보며 생활하는데, 이러한 습관이 지속되면 눈의 피로, 안구 건조증, 시력 저하 등의 문제가 발생합니다. 특히, 스마트폰과 같은 디지털 기기에서 나오는 블루라이트(청색광)는 눈의 망막을 직접 자극하며 장기간 노출될 경우 시력 손상을 유발할 수 있습니다.또한, 많은 사람이 스마트폰을 사용할 때 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들게 됩니다. 정상적으로 눈은 1분에 15~20회 깜빡이며 눈물을 분비해 안구를 보호하지만, 스마트폰을 사용할 때는 깜빡이는 횟수가 절반 이하로 감소합니다. 이는 눈물막이 쉽게 마르게 만들어..
2025. 2. 20.
