본문 바로가기

전체 글442

수유 중 먹어도 되는 비타민은? 임산부가 알아야 할 정보 출산 후에도 엄마의 영양은 계속 중요합니다.수유 중에도 안전하게 섭취할 수 있는 비타민, 똑똑하게 알아보세요!안녕하세요! 출산 후 수유를 시작하면 ‘이건 먹어도 될까?’ 고민되는 순간이 정말 많죠. 특히 영양 보충을 위해 비타민이나 건강기능식품을 복용하고 싶어도, 아기에게 영향을 줄까 걱정돼 망설여지실 거예요. 저도 초보 엄마 시절에 그런 고민 정말 많았거든요. 그래서 오늘은 수유 중 먹어도 되는 비타민에 대해 자세히 정리해드릴게요. 아기에게도 좋고, 엄마에게도 필요한 비타민은 무엇인지, 어떤 제품을 어떻게 선택해야 하는지도 함께 알아봐요!목차비타민이 수유기에 중요한 이유 수유 중 안전하게 섭취 가능한 주요 비타민 수유기 종합비타민 선택 기준 수유 중 피해야 할 비타민 또는 성분 전문가 상담이 필요한 경.. 2025. 3. 28.
논산딸기축제 이번 주말 코스 추천, 가족과 딱 좋은 체험까지 딸기의 도시 논산에서 온 가족이 즐기는 달콤한 축제주말 코스로 딱 좋은 일정만 골라드려요! 🍓안녕하세요! 이번 주말, 가족과 어디 놀러갈지 고민되시죠? 봄기운 가득한 이맘때, 아이부터 어른까지 모두 좋아할 논산딸기축제가 돌아왔어요! 딸기 수확체험부터 뽀로로 뮤지컬, EDM 파티까지 온 가족이 함께 즐길 수 있는 프로그램이 꽉 찬 축제랍니다. 저도 아이랑 함께 다녀왔는데, 딸기 따먹고, 공연 보고, 먹거리 장터에서 간식도 잔뜩 먹으며 하루가 금세 지나가더라고요. 오늘은 2025 논산딸기축제에서 가족 단위 주말 코스로 꼭 추천하고 싶은 일정만 정리해봤어요. 축제 정보부터 코스별 꿀팁까지 한눈에 확인해보세요!목차2025 논산딸기축제 기본정보 토요일 추천 코스 – 가족 중심 체험 위주 일요일 추천 코스 – 체.. 2025. 3. 28.
은파공원 벚꽃축제 꿀팁, 군산 주민 추천 야시장 동선 현지인만 아는 진짜 동선 공개!은파 벚꽃축제에서 야경, 카누, 먹거리까지 완벽하게 즐기는 법안녕하세요! 매년 벚꽃 시즌이면 전국에서 수많은 사람들이 찾는 군산 은파호수공원, 혹시 가실 계획이신가요? 올해 2025년 벚꽃축제는 특별한 카누 체험부터 현지인 맛집까지 다채로운 즐길 거리가 준비돼 있어요. 그런데… 막상 가면 어디부터 어떻게 즐겨야 할지 막막하죠? 그래서 제가 군산 주민들에게 직접 들은 야시장 동선과 숨은 팁을 정리해봤어요! 이번 글에서는 은파공원 벚꽃축제를 200% 즐기기 위한 꿀팁을 차근차근 알려드릴게요.목차2025 은파호수공원 벚꽃축제 개요 벚꽃 아래에서 카누? 특별 체험 일정 야시장 동선 꿀팁 – 현지인의 루트 따라가기 군산 주민 추천 맛집 리스트 주차 vs 대중교통 – 교통 팁 정리 벚.. 2025. 3. 28.
벚꽃야경은 여기서! 은파공원 야시장과 밤산책 코스 추천 낮보다 더 빛나는 벚꽃 명소군산 은파호수공원의 야경과 야시장을 함께 즐겨보세요.안녕하세요! 벚꽃 시즌이 되면 어디서 야경을 볼까 고민 많으시죠? 저는 매년 군산 은파호수공원을 찾는데요, 정말 한 번 가보면 잊기 힘든 벚꽃과 조명이 어우러진 환상적인 밤 풍경이 펼쳐져요. 물빛다리에서 바라보는 야경, 형형색색 조명쇼, 그리고 야시장까지 더해지면 완벽한 밤산책 코스가 완성됩니다. 오늘은 그런 은파공원의 숨은 매력을 코스별로 알려드릴게요. 벚꽃도 보고, 맛있는 간식도 즐기고, 힐링까지 가능한 군산 야경 여행, 함께 가볼까요?목차벚꽃 명소로서의 은파호수공원 물빛다리 야경 – 군산 최고의 뷰포인트 은파 야시장 – 간식과 분위기를 동시에 밤산책 코스 추천 루트 은파공원 내 편의시설과 즐길거리 벚꽃철 방문 꿀팁 & 주.. 2025. 3. 27.
불면증 원인별 증상 분석, 당신은 어떤 유형일까? ‘왜 이렇게 잠이 안 오지?’ 원인과 유형을 정확히 알아야 해결책도 보입니다.당신의 불면증, 지금 파악해보세요.안녕하세요! 혹시 오늘도 뒤척이다가 이 글을 보고 계신가요? 저도 한동안 밤에 누워도 생각만 많아지고, 새벽에 깨서는 다시 잠들지 못했던 시기가 있었어요. 그때 알게 된 사실 하나! 불면증은 하나의 병이 아니라 다양한 유형과 원인이 있다는 거예요. 누군가는 잠드는 게 힘들고, 또 누군가는 자꾸 깨거나 새벽에 일찍 일어나죠. 오늘은 그런 다양한 불면증 유형과 원인을 분석해서 ‘내 수면 상태는 어떤 유형인지’ 함께 알아보는 시간을 가져볼게요.목차1. 입면장애 – 누워도 잠이 안 올 때 2. 수면유지장애 – 자주 깨는 당신 3. 조기각성 – 새벽에 깨서 다시 못 자는 경우 4. 이차성 불면증 – 스트.. 2025. 3. 27.
갱년기 영양제 선택법, 칼슘과 아르기닌 함께 챙겨야 하는 이유 갱년기, 피할 수 없다면 현명하게 준비하세요.필요한 영양소부터 선택 기준까지 콕 짚어드립니다!안녕하세요! 요즘 부쩍 피로감이 늘고, 이유 없이 짜증이 나거나 잠이 잘 오지 않으신가요? 그렇다면 혹시 갱년기의 신호일지도 몰라요. 제 주변에도 요즘 이 시기를 겪고 있는 분들이 많아졌는데요, 그래서 오늘은 ‘갱년기 영양제’에 대해 이야기해보려 해요. 단순히 하나만 먹는다고 끝나는 게 아니라, ‘어떻게 조합하느냐’가 더 중요하다는 거! 그중에서도 뼈 건강과 혈류 개선에 중요한 ‘칼슘’과 ‘아르기닌’을 왜 함께 챙겨야 하는지, 하나하나 쉽게 풀어드릴게요.목차갱년기에 나타나는 주요 변화 칼슘의 역할과 섭취가 필요한 이유 아르기닌의 기능과 효과 칼슘과 아르기닌을 함께 섭취해야 하는 이유 갱년기 영양제 선택 시 확인할.. 2025. 3. 27.

티스토리툴바