반응형 소화불량1 속이 더부룩해! 소화불량 (원인, 생활습관, 개선) 알아봅시다. 소화불량의 주요 원인소화불량은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 가장 흔한 요인은 잘못된 식습관과 생활 습관입니다. 특히 기름진 음식이나 자극적인 음식을 과하게 섭취하면 위산 분비가 과다해지면서 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 너무 빠르게 식사를 하거나 음식을 충분히 씹지 않는 습관도 소화 기능을 약화시킵니다.스트레스도 중요한 원인 중 하나입니다. 현대인들은 바쁜 생활 속에서 긴장 상태를 유지하는 경우가 많으며, 이러한 스트레스가 위장 운동을 방해하고 소화불량을 유발할 수 있습니다. 특히, 만성적인 스트레스는 위산 분비를 증가시키거나 위 점막을 손상시키는 등 위 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.이 외에도 불규칙한 식사 시간, 과도한 음주, 흡연, 운동 부족 등이 소화불량을 악화시키는 요.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
