생활습관2 환절기 대비! 안구건조증과 구강 건강 관리법 눈도 입도 바싹바싹 건조해지는 요즘, 방심하다간 더 큰 불편이 찾아옵니다!간단하지만 확실한 환절기 건강 팁, 지금부터 함께 알아보아요.안녕하세요, 여러분! 요즘 아침저녁으로 공기가 확실히 달라졌죠? 밖에 나가면 코끝이 찡하고, 실내에 있으면 눈이 뻑뻑하고 입안은 푸석푸석한 느낌... 저만 그런 거 아니죠? 저도 며칠 전부터 인공눈물 없으면 하루가 안 될 정도로 안구건조가 심해졌고, 입 안도 텁텁해서 물을 자꾸 찾게 되더라구요. 그래서 오늘은 환절기마다 찾아오는 불청객, 안구건조증과 구강 건강 문제에 대해 제대로 정리해보려고 해요. 경험에서 우러난 관리법도 아낌없이 공유할 테니, 이번 봄엔 우리 다 같이 덜 불편하게 지내보자구요!목차안구건조증 증상과 원인 눈 건강을 위한 관리법 비교 일상에서 실천할 눈 건.. 2025. 3. 27. 매일 1% 더 건강해지는 습관: 작지만 강력한 변화 만들기 건강을 위해 한 번에 큰 변화를 시도할 필요는 없습니다. 하루 1%씩 달라진다면, 1년 후에는 놀라운 변화가 기다리고 있을 거예요!안녕하세요, 여러분! 건강한 삶을 위한 작은 습관들이 결국에는 우리의 몸과 마음을 크게 변화시킨다는 사실, 알고 계셨나요? 저 역시 한때는 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기 어려웠어요. 하지만 매일 작은 실천을 반복하다 보니 몸이 가벼워지고 활력이 넘치는 걸 느끼게 되었죠. 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 '매일 1% 더 건강해지는 습관'에 대해 이야기해 보려고 해요. 단순하지만 강력한 변화를 경험할 준비되셨나요? 함께 시작해 봅시다!목차아침을 바꾸면 하루가 바뀐다: 건강한 모닝 루틴 물을 충분히 마시는 것이 중요한 이유 운동, 어렵지 않아요! 하루 10분 습관 숙면의 힘:.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
