반응형 장내운동1 마이크로바이옴(Microbiome) 건강? (정의, 영향, 균형) 알아보자! 마이크로바이옴이란?1) 마이크로바이옴의 정의마이크로바이옴(Microbiome)은 우리 몸속에 살고 있는 미생물(박테리아, 바이러스, 곰팡이 등)의 유전 정보 전체를 의미합니다. 특히, 장내에 존재하는 미생물은 장내 마이크로바이옴(Gut Microbiome)이라 불리며, 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 2) 장내 미생물의 역할장내에는 약 100조 개 이상의 미생물이 존재하며, 이들은 몸에 유익한 균과 해로운 균으로 나뉩니다.유익균(프로바이오틱스, 유산균): 소화 기능을 도와주고 면역력을 강화함.유해균(악성 박테리아): 염증을 유발하고 장내 환경을 악화시킴.중립균: 특정 환경에서 유익균 또는 유해균으로 변화할 수 있음.마이크로바이옴이 건강에 미치는 영향1) 면역력 강화장에는 우리 몸 면역세포의 70% 이상이.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
