반응형 건강하게 늙는법1 저속노화(Slow Aging) : 건강하게 나이 드는 법 저속노화란 무엇인가?저속노화(Slow Aging)는 노화를 멈추는 것이 아니라 속도를 늦추는 것을 의미합니다. 누구나 나이가 들면서 신체 기능이 저하되지만, 건강한 생활 습관을 통해 노화 과정을 조절할 수 있습니다. 즉, 단순히 젊어 보이는 것이 아니라, 신체적·정신적 건강을 유지하며 활력 있게 나이 드는 것이 저속노화의 핵심입니다.과거에는 노화를 막기 위해 강력한 항노화(Anti-Aging) 치료법이나 극단적인 다이어트, 강도 높은 운동 등이 강조되었습니다. 하지만 최근에는 무리하게 젊음을 유지하려는 것보다, 자연스러운 노화를 받아들이면서도 건강한 삶을 지속하는 것이 중요하다는 인식이 커지고 있습니다. 저속노화는 이러한 철학을 기반으로 한 건강 관리 방식입니다. 나이가 들면서 신체 기능이 저하되는 것은.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
